Archives: Ăn kiêng

Nghiên cứu chỉ ra tác động tiêu cực của chế độ ăn ketogenic đến sức khỏe chuyển hóa

Chế độ ăn kiêng ketogenic, nổi bật với các món ăn như bánh mì bơ và mì zucchini được chiên với sốt bacon đều đã...

Ăn Táo Có Tốt Cho Người Tiểu Đường Không? Lợi Ích & Cách Ăn Đúng

Táo và tác động đến đường huyết Táo là loại quả ngọt, giòn, giàu dinh dưỡng, có thể giúp bạn kiểm soát cơn đói và...

BMI: Yếu Tố Nguy Cơ Đáng Kể Của Tiểu Đường Type 2

Tiểu đường là một vấn đề sức khỏe phổ biến trên toàn cầu và có xu hướng gia tăng. Trong các yếu tố nguy cơ,...

Hướng Dẫn Dinh Dưỡng Tăng Cân Lành Mạnh: Ăn Đúng, Tăng Cơ, Ít Mỡ

Vì sao cần tăng cân lành mạnh Cân nặng khỏe mạnh hỗ trợ miễn dịch, mật độ xương, sức mạnh cơ bắp và sức bền...

1 Comment

Biểu Đồ Huyết Áp – Cách Giải Mã Chỉ Số Của Bạn

Huyết áp là gì và vì sao lần khám nào cũng được đo Huyết áp là lực của máu tác động lên thành động mạch,...

Bơ Có Tốt Cho Giảm Cân Không? Đây Là Cách Bơ Hỗ Trợ Giảm Mỡ Hiệu Quả

Bơ là loại trái cây giàu năng lượng tốt với kết cấu kem mịn, dễ ứng dụng trong salad, sốt chấm, cuốn, sinh tố, súp...

Cẩm Nang Tập Elliptical Giảm Cân Hiệu Quả

Elliptical là gì Elliptical hay còn gọi là cross trainer là máy cardio mô phỏng chuyển động đi bộ, chạy bộ, leo cầu thang và...

BMR Calculator: Cần Bao Nhiêu Calo Để Chạm Mục Tiêu Thể Hình

BMR là gì BMR (Basal Metabolic Rate) là mức năng lượng tối thiểu cơ thể cần khi nghỉ ngơi hoàn toàn để duy trì các...

Chế độ ăn không carb: hướng dẫn chi tiết, dễ hiểu và thực tế

Không carb là phiên bản hạn chế tối đa của ăn ít carb. Mục tiêu là cắt gần như toàn bộ tinh bột và đường,...

Chế độ ăn cho Viêm Dạ Dày (Gastritis): Nên ăn gì, kiêng gì và thực đơn 3 ngày

Viêm dạ dày là tình trạng viêm lớp niêm mạc dạ dày. Thông thường, dạ dày có cơ chế bảo vệ để chịu môi trường...

Chế Độ Ăn Chống Viêm (Anti-Inflammatory Diet): Kế Hoạch Ăn Uống Cho Sức Khỏe Bền Vững

Viêm là phản ứng bảo vệ tự nhiên của cơ thể, nhưng khi phản ứng này kéo dài không cần thiết, nó có thể gây...

Chế Độ Ăn Ít Kali (Low Potassium Diet): Mọi Điều Bạn Cần Biết

Chế độ ăn ít kali là gì? Chế độ ăn ít kali được áp dụng khi có tăng kali máu (hyperkalemia) hoặc suy giảm chức...