Author Archives: Fujiwa
Bơ Có Tốt Cho Giảm Cân Không? Đây Là Cách Bơ Hỗ Trợ Giảm Mỡ Hiệu Quả
Bơ là loại trái cây giàu năng lượng tốt với kết cấu kem mịn, dễ ứng dụng trong salad, sốt chấm, cuốn, sinh tố, súp...
Sữa Hạnh Nhân Có Tốt Cho Giảm Cân Không? Cách Dùng Để Hiệu Quả
Vì sao sữa hạnh nhân phù hợp cho kế hoạch giảm cân Sữa hạnh nhân là đồ uống thực vật không lactose, không đậu nành...
Ceviche Có Tốt Cho Giảm Cân Không? Dinh Dưỡng, An Toàn Và Cách Ăn Cho Đúng
Ceviche là món hải sản kiểu Peru dùng cá hoặc tôm tươi ướp nước chanh hay cam chua cho đến khi thịt săn lại, chuyển...
Cẩm Nang Tập Elliptical Giảm Cân Hiệu Quả
Elliptical là gì Elliptical hay còn gọi là cross trainer là máy cardio mô phỏng chuyển động đi bộ, chạy bộ, leo cầu thang và...
Máy Tính Calo: Cách Tập Trung Vào Duy Trì Cân Nặng Hiệu Quả
Calo là gì và vì sao quan trọng Calo là đơn vị năng lượng cơ thể cần để duy trì hô hấp, tuần hoàn, tiêu...
BMI Calculator Hướng Dẫn Đầy Đủ Về Chỉ Số Khối Cơ Thể
BMI là gì Chỉ số khối cơ thể BMI Body Mass Index là phép ước tính tình trạng cân nặng dựa trên chiều cao và...
BMR Calculator: Cần Bao Nhiêu Calo Để Chạm Mục Tiêu Thể Hình
BMR là gì BMR (Basal Metabolic Rate) là mức năng lượng tối thiểu cơ thể cần khi nghỉ ngơi hoàn toàn để duy trì các...
Cách Dùng Hạt Chia Để Giảm Cân Hiệu Quả
Hạt chia có giúp giảm cân không Hạt chia là nguồn chất xơ không hòa tan và protein thực vật nổi bật. Hai thành phần...
Mẹo Giảm Cân Ban Đêm Lịch Trình Trước Khi Ngủ Giúp Thon Gọn Lâu Dài
Vì sao giấc ngủ quyết định cân nặng Giảm cân là hành trình dài hạn đòi hỏi ăn uống lành mạnh, vận động đều và...
Chế Độ Ăn Cho Bệnh Crohn Nên Ăn Gì Và Tránh Gì Để Dễ Chịu Hơ
Bệnh Crohn là viêm ruột mạn tính dễ bùng phát thất thường. Thuốc là nền tảng điều trị nhưng dinh dưỡng phù hợp giúp làm...
Đồ Uống Tự Làm Hỗ Trợ Giảm Cân Nhanh Và An Toàn
Đồ uống có thể hỗ trợ giảm cân bằng cách tăng cảm giác no, cải thiện chuyển hóa và cắt cơn thèm ăn. Tuy nhiên...
Chế độ ăn không carb: hướng dẫn chi tiết, dễ hiểu và thực tế
Không carb là phiên bản hạn chế tối đa của ăn ít carb. Mục tiêu là cắt gần như toàn bộ tinh bột và đường,...