Chế Độ Ăn Cho Bệnh Crohn Nên Ăn Gì Và Tránh Gì Để Dễ Chịu Hơ
Bệnh Crohn là viêm ruột mạn tính dễ bùng phát thất thường. Thuốc là nền tảng điều trị nhưng dinh dưỡng phù hợp giúp làm...
Đồ Uống Tự Làm Hỗ Trợ Giảm Cân Nhanh Và An Toàn
Đồ uống có thể hỗ trợ giảm cân bằng cách tăng cảm giác no, cải thiện chuyển hóa và cắt cơn thèm ăn. Tuy nhiên...
Chế độ ăn không carb: hướng dẫn chi tiết, dễ hiểu và thực tế
Không carb là phiên bản hạn chế tối đa của ăn ít carb. Mục tiêu là cắt gần như toàn bộ tinh bột và đường,...
Chế độ ăn cho Viêm Dạ Dày (Gastritis): Nên ăn gì, kiêng gì và thực đơn 3 ngày
Viêm dạ dày là tình trạng viêm lớp niêm mạc dạ dày. Thông thường, dạ dày có cơ chế bảo vệ để chịu môi trường...
Chế Độ Ăn Chống Viêm (Anti-Inflammatory Diet): Kế Hoạch Ăn Uống Cho Sức Khỏe Bền Vững
Viêm là phản ứng bảo vệ tự nhiên của cơ thể, nhưng khi phản ứng này kéo dài không cần thiết, nó có thể gây...
Chế Độ Ăn Ít Kali (Low Potassium Diet): Mọi Điều Bạn Cần Biết
Chế độ ăn ít kali là gì? Chế độ ăn ít kali được áp dụng khi có tăng kali máu (hyperkalemia) hoặc suy giảm chức...
Chế Độ Ăn Không Đường (No-Sugar Diet): Mọi Điều Bạn Cần Biết Để Khỏe Hơn
No-Sugar Diet là gì?Chế độ ăn không đường tập trung loại bỏ đường thêm (added/free sugars) trong thực phẩm và đồ uống, đồng thời ưu...
Trà Giảm Cân: 6 Loại Trà Tốt Nhất, Cách Uống và Lưu Ý An Toàn
Vì sao trà được ưa chuộng trong kế hoạch giảm cân Trà là thức uống lâu đời, ít năng lượng, giàu hợp chất thực vật....
Nước Ép Cam Ngọt (Mosambi) Giảm Cân: Lợi Ích, Cách Uống và Công Thức
Cam Ngọt là gì? Vì sao hỗ trợ giảm cân Mosambi (sweet lime/cam ngọt) là trái họ cam chanh vị dịu, thơm nhẹ. Nước ép...
Giảm Cân: Một Tháng Giảm Được Bao Nhiêu Là Lý Tưởng?
Giảm cân thần tốc thường kéo theo mất nước, thiếu vi chất và mất cơ. Nguy cơ sỏi mật tăng, da chùng nhão và khó...
Trà Xanh Có Giúp Giảm Cân? Hướng Dẫn Chi Tiết, Dễ Áp Dụng
Trà xanh (green tea) được chế biến tối giản (hấp/sao nhanh rồi sấy khô) nên giữ lại nhiều chất chống oxy hóa và polyphenol hơn...
Giấm Táo (Apple Cider Vinegar) Có Hiệu Quả Giảm Cân Không? Hướng Dẫn Chi Tiết & An Toàn
Giấm táo là gì? Giấm táo (Apple Cider Vinegar – ACV) được làm từ nước táo lên men hai giai đoạn: đường → rượu →...